六个金沙新观点可助延命
一些平时看似不重要的生活细节,或是你习以为常的爱好、习惯,都可能影响你的寿命。日前,美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了六个新的长寿良方:
1.轮流使用勺子和筷子吃饭
一般来说,每口食物咀嚼15~20次,一餐饭所用时间不少于20分钟,有助消化,避免发胖,还能缓解紧张、焦虑的情绪。所以,不妨尝试在吃饭时用筷子来夹菜,然后放下筷子,再用勺子吃米饭,即使想快也快不起来。>>>
2.喝“粗”点的茶
“粗茶”指的是较粗老的茶叶,尽管又苦又涩,但其中的茶多酚、丹宁含量丰富,既有抗衰老作用,还能保护前列腺预防,调血脂,防止血管硬化,维护心、脑血管的正常功能。
本站内容均来自网络,如侵犯您的权利请联系我们处理。QQ邮箱:825890484@qq.com
金沙js1005线路 网站地图 版权所有 Copyright © 2014
统计