美容护肤小窍门 5招让女人冬季也能貌美如花(3)

　　米饭防止肌肤干燥

　　米中富含的维生素A、E和strong族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是strong族维生素的主要来源，是预防病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

　　提示：不好消化，不宜多吃。

　　红酒提升气色

　　红含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

　　提示：每天一杯即可。

　　办公室美容护肤小贴士

　　贴士一

　　只要你开始了你的办公室生涯，只要你开始长对电脑，你就需要为自己准备一瓶保湿眼霜。早晚眼霜可以缓解眼部不适，让你的心灵之窗长久清澈美丽。如果超过了25岁，可以考虑开始涂抹具有抗衰老效果的眼霜。

　　贴士二

　　空调是办公室MM冬夏必备品，夏季的湿度尚能抵御空调带来的不适，冬季本就干燥的空气就没有丝毫反抗之力，干燥空气带来的皮肤起屑是大多数MM的共同烦恼。办公室MM需要常备一瓶化妆水喷雾，在皮肤干燥时及时喷一喷，抢救肌肤。

　　贴士三

　　在涂抹化妆品时用指腹、掌心轻轻拍打，可以促进血液循环，加速保养品的吸收，对保养环节是一种经济又有效的改善方法。掌温可以让皮肤感到舒适，在冬季也可以活络经脉，加快血液循环，为皮肤保暖。

　　贴士四

　　皮肤起屑在冬季非常常见，脸部有化妆水乳液，眼部有眼霜，最容易起屑的部位是鼻翼鼻头。鼻子高挺皮薄，对于保养品的吸收有限，并且在感冒易发的冬季，经常被纸巾蹂躏。想要改善鼻头起屑，最好使用少许蜂蜜敷一敷，做个简单的纸膜。

　　贴士五

　　除了面部以外，办公室OL还需要学会为身体排毒。长期坐姿会让办公室一族缺乏运动，肠胃蠕动较慢，胃病也成为办公室MM多发病之一。除了要培养良好的运动习惯以外，MM们可以在晚上睡前用手掌围绕肚脐画圈按摩，每天按摩100下，可以减缓肠胃不适，有效改善便秘。

　　总结：上面我们为大家介绍的美容护肤小窍门以及日常美容食物，您记住了吗?其实这些简单的食物就可以帮女性朋友们有效地美容护肤哦。要注意护肤的女人一定要改善自己平时的饮食习惯以及调整好生活作息，这样才能拥有金沙的肌肤哦。