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缓解压力的方法 专家教你24妙招放松自己(4)

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  • 发表时间:2013-12-03 20:56
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  保持微笑

  每天微笑多一点,每天快乐就多一点,一件挺难的事儿,一个微笑,好像简单许多,微笑还可互相感染,合作者从微笑中也变得自信起来。

  幽他一默

  幽默是催化剂,各种压力经其润滑,就变得顺畅多了。

  忘掉不快

用忘掉不快缓解压力

  这是列宁的工作方式之一,目前仍为全球许多优秀企业家所沿用。回想一下不快之事,马上忘掉,只想好事儿,饱满的情绪可使你在接下来的工作 中精 神抖擞,体会乐趣。

  喝杯冷

  这是一杯镇静剂,又是一剂 清新 剂,让你躁热的头脑冷静下来,有助于事情向好的方向发展。当然,你在恼怒时也可尝试喝酒,只不过结果却是愁上加愁。

  冲个冷水澡

  洗尽一身铅华,思维得到过滤,更重要的是全身放松,一身轻松,有助于保持旺盛体力与创造激情。

  以娱乐冲淡不快

  听着的士高震撼的鼓点,再呆板的人也会热血沸腾,手舞足蹈起来,忘情地投入一回,烦恼与不快与我何干-当然,此法还有参加一场激烈体育对抗赛,进行短暂等。

  体会小成功

体会小成功来缓解压力

  你可将一件事分成几部分,从最轻松的地方做起,胜利后小小庆贺一下,有助于下一步工作的开展及积累勇气。

  多与孩子亲近

  面对孩子无瑕的眼神 、纯洁的心灵、快乐的身影和憨态的神情,所有的不快与烦恼已不复存。如果能进一步得到家人的慰藉与鼓励,疲惫之心就变得更舒坦、服贴。

  结语:因为人的性格、爱好不同,导致他们的减压方法出是各种各样,有人会用健身房来减压,还有些女性朋友会用购物来缓解自己的工作压力,只要是不损害他人、不伤害自己的减压方法真是可以实行的。

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