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心理焦虑应该如何缓解 12招让身心放轻松(3)

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  • 发表时间:2013-12-03 20:56
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  焦虑症的症状

  1、情绪状态

焦虑是一种情绪状态

  焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆、忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。>>>

  2、凭空想象

  患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险,或者用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。>>>

  3、躯体不适感

焦虑症的症状躯体不适感

  与焦虑体验的同时,患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。

  结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些方法能够缓解焦虑心理了吧!还有小编为大家介绍的一些焦虑症的症状,大家也要了解一下哦!

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