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如何长寿 5个金沙秘方金沙长寿(2)

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  • 发表时间:2013-12-03 22:16
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  长寿的方法

  1. 养狗

  可以年轻1岁。强迫运动,因为要带动物出门便便。

  2. 吃

  可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与,至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

吃早餐可以年轻1.1岁

  3.了解自己身体症状(预警徵兆)

  年轻12岁。预防胜於治疗,了解身体金沙状况,并及早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能。

  4.每日小饮一次

  年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒, 有助心脏功能金沙,但要小心。每日饮用量仅 一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。

每日小饮一杯可以年轻1.9岁

  5.大笑

  1.7岁。常常开怀大笑,可以降低情绪焦虑,心情轻松,反应在脸上或心里自然就年轻许多。

  6.每天快步半小时

  年轻3岁。这是一项不错的健身运动。

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