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保健长寿知识 5个秘方延年益寿(3)

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  • 发表时间:2013-12-03 22:16
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  六种心理

  1.经常参加社交活动

  经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。

六种心理助长寿

  2.爱操心不是坏事

  如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益金沙,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。

  3.别把宠物当成最好的朋友

  养宠物的确有益金沙,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短。

  4.选择自己感兴趣的活动

选择自己感兴趣的活动能长寿

  尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。

  5.防止过度乐观

  过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持金沙,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

  结语:随着时代的飞速发展,人们的生活也更加的多元化,这也加快了人们衰老的步伐,人们往往不注意生活习惯和饮食,导致自己的身体越来越差,想要长寿,就必须养成好的生活习惯,平时多吃一些长寿的食物。

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