初秋宜吃比较清淡食物

当一片枫叶，落进我的眼帘,当呜咽的秋风，拂过河岸柔弱的垂柳，当层叠的波纹，掠过河水秀丽的面颊，那风那雨，便掀开了记忆 ......

忧伤，弥漫在硕果累累的秋季里。起风了，红叶纷飞，铺满一地，壮观却萧涩，思念痛了，更觉落寞。那个梦，总在痴迷中不醒，那段情，总是萦绕在心中。原以为心静如水，原以为不再伤感悲秋，却还是在乎，梦中的那片枫叶，还是在红尘中徘徊。双目注视，一片落叶入杯，片片柔情，片片相思，片片爱恋，片片惆怅，都在片片枫叶中为你倾诉,为你缠绵。

秋风吹不干淋湿的心，秋雨洗不掉记忆的愁，秋夜遮不住寂寞的苦。有幽怨、有感怀、有彻悟、有千百种托不起的心绪 。秋的惆怅，秋的哀思，更添秋的缠绵。秋雨，秋叶，秋相思;思绪，思物，思己，更思不清......

秋风吹黄了夏日的绿，带走的是黄叶，带来的是新生，秋去秋来，四季更替，生命的轮回，渴望心灵的相通，追忆失去的记忆，哎......这多情的秋啊！！

根据初秋的气候特点，变换饮食方式，应以清淡质软、易于消化为主，少食用多脂、厚味及辛辣上火的食物。

初秋清淡饮食，能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。一是多食用新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。二是主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。三是可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。四是可以适当吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防肠道传染病。