网站首页|金沙js1005线路|金沙官网|金沙在线|金沙资讯 设为首页加为收藏

金沙快讯

你的位置:主页 > 金沙js1005线路 >

金沙js1005线路 酒后洗“金沙澡”易致虚脱(3)

  •        金沙js1005线路
  • 发表时间:2013-12-02 22:19
  • 来源:

  金沙js1005线路之道

  1、饮食调养

  可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、、、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的作用。

食物都具有补血养血的作用

  2、慎防“久视伤血”

  中医认为“目得血而能视”,因此长时间看书、看报、看电视等,不仅会损伤眼睛的视物功能,还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右,应适当活动一下,使眼部肌肉得到放松,以恢复目之疲劳。

  3、不要劳心过度

  人的血液循环与心有关,大脑的血液靠心脏源源不断供给,若思虑过度,挖空心思,就会耗伤心血。因此老年人,尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时,就要调节一下,或欣赏鸟语或观赏风景,使人心情愉快起来,就能很快消除脑的疲劳。

  4、保持乐观情绪

不要劳心过度

  血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以找朋友谈谈心,或听听音乐,或看看幽默剧等,争取主动排解忧愁,使精神尽快振奋起来。

  5、积极参加体育

  老年人经常感到这里痛那里痒,很重要的一点就是血不够用,血虚老人更是如此。而时常参加体育运动,能加强气血运行,这样可减少或避免疼痛。但运动量不宜太大,运动项目的选择也应以传统的健身运动为佳,如太极拳、八段锦等,还可进行郊游、踏青,这样既能呼吸新鲜空气,又能活动筋骨。

  结语:看完了文章,相信大家对金沙js1005线路的方法都有所了解了吧。我们在日常生活中一定要做好金沙,毕竟身体才是革命的本钱。而且随着现代生活节奏的加快,人们生活压力的加大,很多人都处于亚金沙的状态,所以学会中医是很重要的!

金沙相关
  • 本站内容均来自网络,如侵犯您的权利请联系我们处理。QQ邮箱:825890484@qq.com

    金沙js1005线路 网站地图 版权所有 Copyright © 2014 统计
     

金沙js1005线路-首页welcome!

HTML地图|XML地图|TXT地图